Ни для кого не секрет, что изо дня в день мы подвергаемся неравномерным нагрузкам, стрессам, обезвоживанию, и первым, конечно же, на это все реагирует Pin Up тело. Монотонные ежедневные движения приводят к перегрузке одних мыщц и атрофии других, тем самым вызывая мышечный дисбаланс. Это может привести к постоянной боли, снижению мобильности суставов и повышает риск возникновения травмы. Мы привыкли сразу глотать обезболивающие, но давайте попробуем заглянуть чуть глубже и поискать причины. Нередко источником проблемы являются фасции, которые представляют собой соединительную ткань, окутывающую наши мышцы.
Здоровая фасциальная ткань способна растягиваться и двигаться без ограничений. Малоподвижный Pin Up жизни приводят к тому, что фасциальная ткань становится менее эластичной, утрачивает подвижность, между мышцами и фасциями появляются спайки и рубцы, что при водит к хроническому напряжению, спазмам, деформации тела и как следствие, к болевому синдрому. А теперь вспомним сколько часов подряд мы можем просидеть перед компьютером не двигаясь? Вот-вот делайте выводы)))))
Но выход есть, это уже популярная во всем мире техника миофасциального релиза. Pin Up мышца подвергается сдавливанию и растягиванию по специальной схеме, что приводит к ее релаксации.
Для выполнения применяются такие приспособления, как теннисные мячи или специальные роллеры для занятий пилатесом. Результат вы Pin Up ощутить уже после первого занятия.
В результате регулярных тренировок мы:- Устраняем мышечное напряжение.
- Улучшаем кровообращение.
- Повышаем гибкость и подвижность суставов.
- Улучшаем Pin Up и укрепляем опорно-двигательный аппарат.
- Получаем общее укрепление организма.
- Выводим токсины из организма, нормализуем работу Pin Up системы.
- Улучшаем состояния кожи.
- Способствуем укреплению нервной системы, снятию стресса и улучшению Pin Up
Pin Up и когда можно выполнять миофасциальный релиз- Всем и всегда!
Выполнять упражнения можно в любое время Pin Up когда возникает потребность и желание.
Как и у любой тренировки существуют свои Pin Up варикозное расширение вен, тромбофлебит, хронические заболевания в остром периоде, онкологические заболевания, ослабление организма из-за простуды, открытые раны, порезы.
Берегите себя и будьте здоровы!
Ой, ничего не нашлось :(
Возможно занятия появятся позже
