По словам Pin Up она позволяет очень быстро сбрасывать вес и подтягивать мышцы:
за час занятий Pin Up до 1 500 калорий!Задействованы большинство мышечных групп.
Наиболее активные группы мышц:
● Брюшного пресса
● Спины
● Ягодичные мышцы
● Мышцы бедра
Говорят, что Bungee Fitness зародился в Таиланде. Изначально она интересовала лишь акробатов и альпинистов, для которых важна не только Pin Up мышц, но и координация тела в целом.
Это новый вид тренировок с подвесным канатом. Он включает в себя интенсивную кардио нагрузку, акробатические элементы в прыжке и полете и танцевальные элементы. Казалось бы, ты делаешь самые обычные упражнения: берпи, прыжки в воздухе, бег с ускорением, приседания, планки. Но сложность заключается в том, что во время тренировки ты постоянно должен преодолевать сопротивление каната, которое зависит от собственного веса. Бежишь Pin Up отжимаешься - канат тянет назад, соответственно, нагрузка усиливается и эффективность от тренировки намного выше.
Плюсы тренировки:
● Всего за одно Pin Up можно без особых усилий сжечь до двух тысяч килокалорий. Это почти вдвое больше, чем при беге трусцой.
● Программа тренировок включает элементы кардио, танцевальных Pin Up растяжку.
● Во время Pin Up работают даже мускулы-стабилизаторы, которые при помощи иных упражнений практически невозможно прокачать.
● В Pin Up от других видов спорта суставы не подвергаются нагрузкам, поэтому риск травмировать их минимален.
● Тренировка с банджи развивает не только выносливость, мышечную силу, но также гибкость, ловкость, Pin Up растяжку, повышает скорость реакции.
● Особое строение Bungee может превратить любую скучную тренировку в веселое развлечение. Если же вокруг вас единомышленники, то и в увлекательную игру.
Приглашаем в Физкульт стать летающим и спортивным Pin Up
Ой, ничего не нашлось :(
Возможно занятия появятся позже
.jpg)
