В среднем за время одной тренировки средней интенсивности уходит около 500 калл за час. Одновременно во время Pin Up появляется мышечный тонус, становится подтянутой фигура.
Бег является самым простым и эффективным физическим упражнением, которое позволяет задействовать почти все части связочного и мышечного аппарата. Кроме того, полезную нагрузку во время бега получают и суставы человеческого тела. Бег повышает кровообращение, Pin Up кислородом все органы и ткани. Он тренирует сосудистую систему и предотвращает многие болезни сердца.
Занятия бегом способствуют очищению организма от Pin Up токсинов и шлаков.
Ой, ничего не нашлось :(
Возможно занятия появятся позже
.jpg)
